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萬金石馬拉松開跑，從萬里的翡翠灣水域遊憩區開始，進入萬里隧道。
有了上次在30k爆掉的經驗，這次採保守速度前進。
7k、14k跑者右切繞往野柳
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頂著連假的好天氣，
爸爸得好好發揮專任體育老師的功能，
今天再帶小孩上金面山。
到達山徑上的第一個涼亭，
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今天要去拜訪鳥山頭
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跟你說，我一沒上山整個人就會很難過
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昨天第一次參加新書發表會。
發表會在誠品書店的一小角落。
到場後看到架設好的投影幕以及旁邊的一面旗子 內本鹿大？丸？六？年
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小民+Nana+Zoo
老公+老婆+妹妹，
都在設計公司、設計部門打滾過。
為了平衡生活，踏入自由工作者之路。
兩個畫畫一個做設計。
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勝光高麗菜園出發
6.8K的登山口
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學習是件很奇妙的事。
以前學校教育都大多透過文字、書本等靜態的方式學習，
從小到大纍積的經驗卻告訴我，
透過雙手操作的緩慢過程，
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緊急狀況，快掛急診，快快快。
蛤？！還要等…醫生、護士小姐你們馬幫幫忙，
我很緊急快點看我…
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白老鼠上南湖
思源登山口出發
松風嶺午休
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阿宅、怪叔叔是很多人對他的稱呼。
打從高一參加管樂團，我就常與這位怪叔叔混在一起。
當年我們的課後時間幾乎都留給防空洞裡的管樂教室。
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和游泳結緣始於國小二年級，炎炎夏日，放暑假不好整天窩在家，
爸媽把我托給每天晨泳的親戚，並且參加了一期的泳訓課程。
自從學會蛙式不怕水，我的夏日早晨就都在水中度過，
當時雖羨慕泳隊的大小朋友擁有驚人泳技，
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