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和游泳結緣始於國小二年級,炎炎夏日,放暑假不好整天窩在家,

爸媽把我托給每天晨泳的親戚,並且參加了一期的泳訓課程。

自從學會蛙式不怕水,我的夏日早晨就都在水中度過,

當時雖羨慕泳隊的大小朋友擁有驚人泳技,

但玩水仍是我夏日早晨的首要之務,

這個習慣一直維持到國中時期因有籃球轉移焦點而中斷。

 

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退伍後,由於想維持當兵操出的一身橫肉、

想維持軍中養成的正常坐息、

上班時間久坐脊椎需要伸展活動、

膝蓋有傷不利跑步、

個性龜毛不好橋時間從事團體運動、

打籃球常受傷…,

於是,我又開始游泳。

又因膝傷,從小使用的的青蛙游法會讓膝蓋很不舒服,

便決定改練自由式。

 

 

 

 

 

 

 

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起初,憑著自認堅強的意志力和剛退伍的青春肉體,

勉強能以自由式在水中移動200公尺。

每天晨泳的阿公阿伯大媽小嬸實在看不下去,

很熱心地指導這清晨出現在游泳池的稀有年輕人,

協助改善我的爆炸式游法。

 

 

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每位阿伯大媽都有各自用歲月領悟的一番道理,

若聽了覺得認同,我便會嘗式看看,

自此養成了藉泳搭訕的習慣。

不論是池邊的救生教練或水下的游泳好手,

都變成我的解惑目標,

即使因地利之便陸續換了幾間不同泳池,

將近十年,我每天自在地獨來獨往到泳池報到,

以這樣沒進度壓力的方式,

持續在水裡想問題,上岸找答案。

 

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三年前,買了魚式游泳一書,

書中提到藉由忘我、全神貫注的的練習,

讓耐力與速度自然而來,這個精神,

是我在水中體會到的美好。

作者以有系統、邏輯的方式,

把很多抽像的感受清楚說明,讓我如獲至寶。

雖然沒上過課,透過書和教學影片,

我得到新的啟發與練習目標,

也開始與朋友分享。

所以,當我知道在自家附近就有教練開課,

就決心報名,希望透過實際體驗魚式教學,

增進自已的泳技並分享美妙的游泳。

 

回想才發現,小時候看似漫無目標的玩水,

讓我對水有相當程度的熟悉,

為日後學習游泳奠定了基楚。

學習游泳,因每人的水感、

體能狀況和能投入的練習時間不同,

需花費的時間也不一樣。

透過好的學習方式,

能讓學習的過程舒服、有效率、有成就感。

學習,需要專注。專注,需要適合的環境與氛圍。

魚式教學法擺脫傳統掙扎打水的學習方式,

讓整個學習過程舒適愉快。

教練更營造了一個能靜下心的學習環境,

先理論後操作的上課模式,

讓沒有游泳基礎的人能有效率的吸收。

用身體把理論吸收,需要長時間的累積,

所以教練也安排了自由參加的團練時間。

藉由專注練習基本動作,

讓水感、泳技能持續改善。

 

來玩水吧!

一起享受輕鬆有效率的游泳。
用持續累積為自己創造奇蹟!

謝謝程智偉教練夫妻兩,

他們熱於分享游泳的美好,

並努力創造良好的學習環境。

透過他們讓我認識了許多優秀的游泳同好。

能與一群人一起分享這份愉悅真是無比開心與幸福!

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